ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y SUS EFECTOS EN PARÁMETROS FÍSICOS Y TRASTORNOS PSÍQUICOS EN FLAUTISTAS
Palabras clave:
exercício físico, qualidade de vida, saúde do músico, transtornos psicológicosResumen
Resumen: El presente estudio tuvo como objetivo investigar los efectos de un entrenamiento de fuerza de la extremidad superior y el tronco sobre parámetros físicos y el bienestar psicológico en flautistas. Doce estudiantes de flauta de un programa universitario de música y un conservatorio fueron divididos en dos grupos: un grupo de intervención (GI; n=6) y un grupo de control (GC; n=6). El GI participó en un programa de entrenamiento de 12 semanas consistente en ejercicios de resistencia dos veces por semana, complementado con un día de marcha, mientras que el GC mantuvo su rutina habitual. Se evaluaron parámetros antropométricos, físicos y psicológicos para su análisis. Los resultados post-intervención no revelaron cambios significativos en los parámetros antropométricos ni en la composición corporal. No obstante, se observaron mejorías en la fuerza isométrica y la potencia de la extremidad superior, así como una reducción en las puntuaciones de depresión y ansiedad entre los participantes que completaron el protocolo de entrenamiento. Estos hallazgos sugieren que la intervención propuesta constituye una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento físico y podría coadyuvar en el manejo no farmacológico de los síntomas de ansiedad y depresión en flautistas.
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