SYSTEMATIC PHYSICAL EXERCISE TRAINING AND ITS EFFECTS ON PHYSICAL PARAMETERS AND PSYCHOLOGICAL DISORDERS IN FLUTISTS
Palabras clave:
psychological disorders, physical exercise, quality of life, musician´s healthResumen
This study aimed to investigate the effects of systematic physical exercise training targeting the upper limbs and trunk on physical parameters and psychological well-being in flutists. Twelve female flute students from a university music program and a conservatory were divided into two groups for a non-randomized, convenience-based interventional experimental study: an intervention group (IG; n=6) and a control group (CG; n=6). The IG participated in a 12-week training program, consisting of physical exercise practice twice a week, supplemented by one day of walking, while the CG followed their regular routine. Anthropometric, physical, and psychological parameters were evaluated for analysis. Post-training results revealed no significant changes in anthropometric parameters or body composition. However, improvements (p<0.05) were observed in isometric strength and power of the upper limbs [2.99 (0.31) vs 3.49 (0.21)], as well as reductions in depression and anxiety scores [36.83 (8.98) vs 81.67 (12.89)] among participants who completed the training protocol. These findings suggest that the proposed intervention serves as an effective tool for enhancing physical performance and may aid in the non-pharmacological management of anxiety and depression symptoms in flutists.
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